Vad är fascia?
Fascia, ofta kallad bindväv, omger och stödjer så gott som allt i kroppen – muskler, skelett, organ, lymf- och blodkärl och nerver. Från huvud till tårna. Fascia är ett aktivt och dynamiskt system som påverkar funktionen och hälsan i hela kroppen. Den ser till att vävnader, muskler och organ är separerade och kan glida mjukt och fint inne i kroppen, ner till varje muskelcell. Och att allt samtidigt kan kommunicera med varandra.
Hos hästar spelar fascia en avgörande roll i kraftöverföring, koordination av rörelser, skydd av vävnader, reglering av vätskor, reflexer, energi, och även hästens känslor. Frisk fascia är avgörande för en frisk häst. Stress, trauman, skador med mera kan göra fascian mindre elastisk och det kan orsaka rörelseproblem och smärta.
Eftersom allt hänger ihop via fascia är det omöjligt att arbeta med hästens muskler utan att koppla till fascian som omger den. Och naturligtvis då också blodkärl, hud, nerver och fettvävnad. Att lösgöra fascia kräver en specifik teknik. Det handlar om mycket långsam och mjuk behandling.
Fascia release (som det heter på engelska) är en självklar och viktig del i min massagebehandling av hästar.
Därför är massage bra för hästen
• Gör muskler och senor elastiska
• Ökar blodcirkulationen
• Ökar lymfcirkulationen
• Sänker blodtrycket
• Ger frisk hårrem
• Ökar halten av antistresshormoner
• Stärker immunförsvaret
• Är mentalt avslappnande
Då ska du inte massera hästen
• Innan man kollat med veterinär vad hästens problem beror på
• Om hästen har feber
• Vid akut skada
• Om det har uppstått en blödning i muskeln, t ex ett slag
• Om hästen har en infektion
• Om hästen äter medicin
• Dräktiga ston
Så här går det till
Först börjar jag med att bekanta mig med din häst och få den att slappna av och känna sig trygg.
Det bästa är om hästen står i stallgången, löst fastspänd så att den kan vrida huvud och hals.
Första gången jag masserar hästen vill jag gärna se hur den rör sig. Sen känner jag igenom hästen, palperar muskler för att hitta spänningar och/eller ömhet, känner på benen, tittar på hovarna. Jag kollar även hästens huvud, om den reagerar när jag känner på ganascherna m m. Jag ber oftast att även få titta på sadel och träns.
Hästen blir mycket avslappnad efter en stund. Det tar olika lång tid från häst till häst. Det är dock viktigt att matte eller husse inte bli stressad och säger åt hästen om den inte vill stå stilla i början. Håll dig lugn, bara. Hästen kommer att varva ned.
När jag är klar med massagen lägger du på täcke på hästen. Vi går sedan igenom hur din häst kändes och vad jag har hittat. Du får allt nedskrivet tillsammans med rekommendationer på vad du själv kan göra för att bidra till att hästen mår bra.
Avslutningsvis ska du gå ut och gå med din häst i ca 20 minuter.
♦ Massage-fasciabehandling tar cirka 45 – 60 min
♦ Ge hästen aktiv vila dagen efter – t ex ta en promenad
♦ Du får alltid ”hemläxa” av mig, dvs råd hur du själv kan hjälpa din häst.
Hur känns det för hästen?
Hästen kan bli mycket trött av massage. Den kan även bli pigg, lycklig och busig. En del hästägare har upplevt att hästen känts lite vinglig dagen efter massagen, men är helt OK ett par dagar senare.
Min erfarenhet är att hästar reagerar starkare på massage de första gångerna den behandlas. Så om din häst inte har fått massage tidigare – planera in två lugna dagar efter behandlingen.
Hur ofta ska hästen masseras?
För att massagen ska ha effekt bör den genomföras regelbundet.
Det optimala är att våra sporthästar får massage varannan till var tredje vecka, men många av mina kunder besöker jag varannan till var tredje månad. Då blir massagen mer som en genomgång av hästens status.
Du får alltid råd och rekommendationer på hur du själv fortsatt kan hjälpa din häst.
Fotogalleri
